Публикации в рубрике Разное

Самые эффективные методы в борьбе с курением

Сегодня ни для кого не секрет, что курение – это одна из наиболее опасных привычек. Несмотря на действия Минздрава и повсеместное распространение информации о вреде курения, оно по прежнему очень популярно среди населения. Запреты на курение, которые охватывают все больше объектов и общественных мест, а также все возрастающая стоимость акцизов не слишком влияют на ситуацию.

Многие люди снова и снова дают себе и окружающим обещание бросить эту пагубную привычку, но спустя несколько дней их снова можно застать с сигаретой во рту. Так как же можно побороть эту тягу? Далее приведены самые популярные способы борьбы с курением.

Заменители никотина

Никотиновый голод, который мучает курильщика, необходимо удовлетворить. И тут на помощь приходят такие препараты, как жвачки, никотиновые пластыри, ингаляторы. Эти приспособления позволяют организму получить дозу никотина, не отравляя его ядами и вредными смолами, которые курильщик вдыхает с дымом сигареты. Однако статистика ВОЗ неутешительна. Результативность этих «помощников» в борьбе с курением около 30%, что само по себе означает низкую эффективность.

Эффективные методы в борьбе с курением

Физиотерапевтические процедуры в сочетании с психотерапией

Для того, чтобы уменьшить тягу к курению, в первую очередь необходимо очистить организм от вредных токсинов, накопленных за время употребления сигарет. Этому содействуют специальные таблетки, дыхательные аппараты и гомеопатические напитки. При их употреблении происходит очистка органов от накопленных под влиянием табачного дыма ядов и токсинов. В сочетании с психотерапией, призванной повлиять на сознание человека, решившего бросить эту привычку, такой метод может иметь достаточно высокую эффективность. К недостаткам можно отнести появляющееся через некоторое время желание закурить, так как для заядлого курильщика одних таких процедур может оказаться мало.

Оказание психологической помощи

Главное в борьбе с курением – твердое убеждение самого человека в том, что ему необходимо расстаться с этой привычкой. Увы, без этого важного фактора никакие методы не смогут оказать положительного действия. Психолог может помочь увеличить стремление человека бросить курить и определит вид зависимости. Немаловажным аспектом в этом деле является повышение самооценки и приобретение правильной жизненной установки. Для внушаемых людей такой метод может оказать реальное действие. Однако для тех, кто не слишком готов проникнуться беседой с глазу на глаз, такой способ окажется бездейственным.

Кодирование и иглоукалывание

Такие способы борьбы с пагубными зависимостями широко известны. Однако обывателю также хорошо известен и их возможный отрицательный эффект. Примерно пятая часть тех, кто прошел кодировку, в ближайшее время снова закуривают. И никто не знает, как отразиться на человеке срыв заложенной кодировкой программы. Однако с помощью кодирования можно в одночасье избавится от зависимости к курению и забыть о нем на длительный срок.

Электронные сигареты

Электронная сигарета обходится недешево, однако ее польза по сравнению с курением обычной сигареты очевидна. Она помогает курильщику не лишаться привычного ритуала и при этом во много-много раз безопаснее чем обычный табачный дым. Впоследствии многие из тех, кто перешел на курение электронных сигарет, расставались с курением насовсем.

Хотя до полной победы над табакокурением человечеству еще очень и очень далеко, каждый может сделать весомый вклад в эту борьбу и избавиться от собственной зависимости.

Что делать, если нечего делать

В жизни каждого человека периодически наступает то время, когда образуется масса свободного времени, но как назло в эти минуты оказывается совершенно нечего делать. В такой ситуации многие поступают неправильно, и вместо того, чтобы придумать себе интересное занятие, начинают обдумывать все, что находится в голове. Как известно, в период бездействия у человека в голове крутятся в основном плохие мысли, которые сделают все, чтобы отправить его в долгую депрессию. На самом деле, найти себе дело не так сложно, как кажется, нужно только немного подумать и проявить фантазию. Если по истечении получаса раздумий вы так и остались сидеть на месте, то иного выхода нет – вам нужно прочитать эту статью.

Начнем с самого простого – с преображения своего жилища. Наверное, каждому человеку что-то не нравиться в своем доме; это могут быть некрасивые занавески на окнах, вездесущий бардак, мебель стоящая не на своем месте и так далее. Если вы согласны потратить свое время с пользой – приступайте, а если после всплывшего в голове слова «уборка» вы начали выщипывать катышки с носков, лишь бы почувствовать себя занятым человеком – просто продолжайте читать статью дальше.

Если нечего делать

Многие люди в детстве мечтали стать великими поэтами или писателями, так почему бы не воплотить свою мечту в жизнь? Вооружившись пером и листом бумаги (или монитором и клавиатурой – кому как нравиться) можно приступать к написанию своих шедевров. Не стоит расстраиваться, если у вас не получается объединять слова в красивую рифму или написать хотя бы одно осмысленное предложение, ведь это просто развлечение, а не конкурс. Ну а в том случаи, если у вас все получается — смело выкладывайте свои произведения в интернет на радость простым смертным – пусть порадуются

Список контактов в вашем телефоне можно листать несколько минут? Тогда считайте, что вы уже нашли себе занятие; просто позвоните каждому, кто есть в этом списке, и спросите его, чем он занят. Таким образом, можно собрать веселую компанию и вместе отправиться покорять город; однако будьте внимательнее, ведь вы можете случайно позвонить вашему начальнику, и он за считанные секунды подберет вам важное и полезное (для него) дело.

Не нашли свободных знакомых? Не беда – идите и найдите себе новых друзей. Заводить новые знакомства лучше всего в парке или в любом другом месте, где собирается много народу. Перед тем, как подойти к тому или иному человеку нужно обязательно убедиться в том, что он не против с вами познакомиться; к примеру, пытаться разговорить одиноких стражей порядка лучше не стоит, иначе они могут увезти вас в намного менее приятное место, чем парк.

Интересным занятием для любого человека является чтение книг. В настоящее время выпущено очень много различных произведений, поэтому каждый человек сможет найти себе книгу по душе. Для того чтобы ознакомиться с выпущенными книгами совсем не обязательно идти в магазин, можно просто зайти в интернет.

У вас есть вторая половинка? Тогда просто позвоните ей; возможно, она тоже не может найти себе интересное занятие.

Несмотря на то, что многие утверждают, что компьютерные игры – это самое настоящее зло, в них продолжают играть миллионы людей. Зайдите в интернет, скачайте себе игру и включите ее; если выбор был совершен удачно, день пройдет очень весело, но злоупотреблять этим развлечением все же не стоит.

Так и не определились, как провести время? Тогда звоните вашему начальнику и говорите, что вам совершенно нечего делать – иного выхода нет.

10 самых интересных фактов о помаде

1. Помада придумана очень давно и это подтверждают археологические раскопки. Согласно их данным первая помада существует, и использовалась более трех с половиной тысяч лет назад. Были найдены стержни и ученные полагают, что эти специальные стержни применялись для подкрашивания губ.

2. Франция — страна моды и модниц. Именно во Франции в восемнадцатом веке помадой пользовались только мужчины, помада на губах женщин осуждалась обществом и церковью. Мужчины редко брились и губы на лице были незаметны, поэтому их подчеркивали с помощью помады. Намного позже помадой стали пользоваться женщины Франции, и это были девушки легкого поведения.

3. Первые помады изготовлялись из натуральных ингредиентов, на основе миндальных масел и воска. В производстве современных видов помады используются жировые масла и различные красители. Изготовители делают помаду и с вкусовыми качествами, например, апельсина, шоколада и другие.

Факты о помаде

4. Ученые подсчитали, что на протяжении всей жизни, дамы, пользующиеся помадой, съедают ее около четырех килограмм. Мужчины, которые не красят губы, вообще, также съедают полтора-два килограмма помады за всю жизнь, нетрудно догадаться каким образом.

5. Современное производство не стоит на месте. За последнее время появилась новинка в виде наклеек на губы. Рисунки этого принта самые разнообразные, это может быть и пятнистый принт и флаги стран. Очень широкий ассортимент цветовой гаммы.

6. Помада выпускается в интересных и дорогих футлярах. Такие экземпляры могут стоить несколько тысяч долларов. Бывают золотые и с вкраплениями бриллиантов. Это модно и эксклюзивно. Модницы покупают такую помаду с удовольствием.

7. Известно, что коллекция Софи Лорен насчитывает около 300 видов помад. Эта самая большая коллекция.

8. Каждая женщина подбирает помаду, учитывая свои вкусы. Пользуются ею все по-разному, поэтому по кончику помады можно узнать о характере ее обладательницы. Например, круглый и ровный кончик говорит о том, что хозяйка этой помады чувствительная натура и любит сладости. Срезанный край говорит об активности, непримиримости и напористости хозяйки. У зануд и педанток, край помады часто похож на заостренный карандаш. Если дама перфекционистка, то край ее помады почти не отличается от новоприобретенной, может казаться, что этой помадой не пользовались.

9. Цвет выбранной помады тоже много расскажет о женщине. Романтическая и влюбчивая натура, скорее всего, купит розовую или более светлую помаду. Красная помада будет в сумочке продвинутой и напористой особы. Если для женщины на первом месте карьера и работа, то ее цвет спокойных скорее неярких тонов. Помада теплых тонов у осторожной, аккуратной дамы. Выбор цвета напрямую связан с характером,привычками женщины.

10. Промышленность постоянно развивается и повышает свое качество. Ассортимент меняется очень быстро. Любая модница сможет выбрать именно свою помаду. Крася губы, девушка или зрелая дама в любом случае получает удовольствие и защищает губы от ветра и холода. Помада способна сохранить кору губ. Когда губы женщины выглядят ухоженными это приятно всем окружающим. Помада придает уверенности и подчеркивает красоту.

Самые удивительные в мире музеи

Музеи могут много рассказать об истории, культуре, традициях и особенностях той или иной страны. Больше всего энциклопедической информации можно получить в различных краеведческих музеях или в музеях искусств. Однако в очередной раз, просматривая пусть и ценные, но скучные экспозиции, ловишь себя на мысли, что лучше узнавать о стране или городе в более веселый и красочный способ.

Существуют необычные национальные музеи, которые показывают туристам самые яркие и захватывающие традиции или обычаи страны. Ниже представлены три европейских музея, которые стоит увидеть, чтобы получить массу удовольствия.

Музей Фогерас в Аликанте

Этот музей представляет экспозицию красочных фигур из папье-маше, костюмов, костров и различной другой праздничной атрибутики. Он посвящен самому популярному, веселому и посещаемому празднику в Аликанте – Костры святого Иоанна Крестителя, который отмечают 24 июня. Фестиваль сопровождается выставкой огромных фигур из папье-маше, которые часто изображают человеческие пороки, фейерверками, танцами и песнями. Вокруг огромное количество цветов. В ночь на 25 июня фигуры сжигают и в городе кругом горят огромные костры.

Museo de Fogueres

Некоторые фигуры каким-то чудом спасаются и попадают в музей. Помимо выставки фигур в музее можно узнать об истории праздника Костров и посмотреть видеоролики об этом фестивале.

Музей сыра в Алкмаре

Нидерланды – родина голландского сыра, и одна из самых сырных стран мира. Не странно, что именно здесь находится самый известный сырный музей мира в Алкмаре.

Музей расположен в здании бывшей часовни, ныне городской весовой. Музей открывает тайны производства вкуснейшего голландского сыра, показывает различные приспособления, которые использовались для приготовления сыра. Здесь объясняют разницу между сыром домашнего и фабричного производства.

На площади возле музея проходит сырная ярмарка, где можно прикупить себе головку этого ароматного продукта.

Музей истории немецкой колбаски карривурст

Немецкая колбаска карри – это, несомненно, один из самых вкусных символов Германии, и создатели музея карривурст в Берлине не оставили ее без внимания.

Музей находиться в центре Берлина. Во время экскурсии гостей посвящают в историю создания закуски, ее развития, о том, в каких фильмах и песнях ее упоминают. В результате посетитель получает полное представление о колбаске карри. Ошибаются те, кто думает, что экскурсия по музею скучна и неинтересна. Музей полностью интерактивный: можно принять участие в приготовлении колбаски, пощупать ее, понюхать и попробовать, послушать песни о карривурст и многое другое. Дети точно будут в восторге!

В конце экскурсии можно приобрести симпатичный сувенир в форме колбаски.

Самые популярные мифы о похудении

Любая девушка хотя бы единожды в жизни сидела на диете. Вообще, представительницы прекрасного пола склоны к недовольству своей фигурой, именно поэтому интернет и журналы буквально кишат разнообразными советами, прислушиваясь к которым, вы, якобы, сможете быстро и легко похудеть. Но, к сожалению, большинство из них – это ложь. В этой статье мы расскажем вам о самых распространенных мифах, касающихся похудения.

Мифы о похудении

1. Если вы хотите похудеть, ни в коем случае не кушайте после 6 вечера
Отказываясь от пищи после 18 часов, вы гарантируете своему организму голодовку на больше, чем половину суток! Длительный перерыв между перекусами замедляет метаболизм, кроме того, за 13-14 часов без еды ваш организм начнет расщепление не только жировой ткани, но и мышц. Если питательные вещества не будут поступать более 7 часов, то организм начинает вырабатывать вещество, благодаря которому большая часть съеденного после такого перерыва, отправиться про запас, то есть, переработается в жир. Последний прием пищи должен быть не ранее, чем за пару часов до сна, причем необходимо, чтобы он преимущественно состоял из белковых продуктов.

2. Если хотите похудеть, необходимо есть как можно меньше
Это совсем не так, чтобы похудеть, нужно употреблять всего на 15% меньше калорий, чем вы расходуете за день. С такой диетой вы сможете сбрасывать оптимальное количество килограммов (приблизительно 4-5). Врачи ни в коем случае не советуют худеть быстрее, это спровоцирует замедление обмена веществ. Кроме того, зачастую, чрезмерное ограничение калорий приводит к тому, что человек начинает толстеть буквально от одного яблока в сутки.

3. Одежда для похудения – это отличная вещь
Всевозможные шортики, пояса и штаны для похудения, как правило, изготавливаются из неопрена, который не поможет вам избавиться от лишнего веса, а только позволит как следует пропотеть. Согласитесь, что это совершенно разные вещи. И даже, если температура вашего тела, благодаря таким шортам повысится, это не заставит жировую ткань «плавиться», как заявляют производители. После «похудения» с помощью специальной одежды, вы сможете заметить, как сброшенные килограммы вернуться к вам, после того, как вы восполните потерю жидкости.

4. Если вы хотите похудеть, не стоит есть после тренировок
После того, как вы изрядно позанимались в спортзале и израсходовали большое количество энергии, вашему организму необходимо восполнить ее запасы. Если этого не случится, организм начнет запасать жир на «черный день» при каждом удобном случае. Поэтому обязательно старайтесь после тренировки есть что-то легкое и содержащее много белка.

5. Если вам нужно похудеть в конкретной области – начните качать там мышцы
Похудение какой-то одной части тела – это что-то из области фантастики. Вы можете похудеть либо в целом, либо никак. Организм самостоятельно определяет места, которые наиболее подходят для накопления жировой ткани и, увы, никакие упражнения не смогут этому помешать. Кроме того, тренировка конкретных мышц вовсе не приводит к уменьшению жировой прослойки.

Топ-5 самых полезных продуктов для укрепления ногтей

Главной причиной хрупкости и отслоения ногтей является неправильное питание. Есть много средств, которые способны помогать этой проблеме. Также нужно делать ванночки для ногтей. Как можно больше употреблять витаминов и минералов. Нужно обязательно следить за своим питанием, так как это сказывается на красоте наших рук и ногтей. Существуют 5 полезных продуктов для красивых, ухоженных, а что самое главное для здоровых ногтей, эти продукты способны улучшить внешний вид и вернуть ногтям красоту.

Для укрепления ногтей

Продукты, которые полезны для ногтей:

1. Бананы — в них содержаться очень много йода. Они богаты витамином Н, этот витамин способен укрепить даже самые слабые ногти. Как утверждают диетологи, что дефицит такого витамина может привести к ломкости ногтей. Также этот витамин содержится в рыбе, в орехах, в капусте.

2. Цинк. В рационе должны быть такие продукты, в которых содержится цинк. Это такое минеральное вещество, которое играет важнейшую роль для вашей иммунной системы. В орехах кешью, в омарах содержаться все необходимые витамины которые способны укреплять ногти.

3. Куриное мясо — это прекрасный белок, он является прекрасным источником для укрепления ваших ногтей. Съедать нужно каждый день хотя бы по 100г куриного мяса. Это обеспечит вашим ногтям здоровый вид. Также в рацион стоит добавлять продукты, которые очень богаты белком: яйца, орехи, морепродукты, и т. д.

4. Замечательным продуктом для сильных ногтей являются яйца. Яичные желтки богаты серой, а также минералами, помогают регулировать кислотно-щелочной баланс вашего тела. Серу можно найти в некоторых аминокислотах, они играют важнейшую роль в жизни человека, и способствуют росту ногтей. Не стоит забывать, что рацион нужно делать разнообразным, не кушать одно и тоже каждый день. Как можно больше кушать сыр, рыбу, орехи.

5. Чтобы ногти были сильными нужно кушать фасоль. Из-за нехватки железа ногти становятся ослабленными, слоятся. В свой рацион в обязательном порядке надо включать продукты, в которых содержится железо. Например, кушать зеленые яблоки, в них очень много железа.

Кроме еды, для укрепления ногтей необходимо принимать витамины, а также минералы. Есть ее одна причина ломкости и слоения рук — это неправильно сделанный маникюр.

Можно подвести итог, и сказать, чтобы ногти были здоровыми нужно правильно питаться, кушать еду, в которой содержаться много витаминов и минералов. Если придерживаться этому всему, то ногти будут здоровыми и красивыми.

Интересные факты о сновидениях

Учеными доказан тот факт, что каждый человек видит сны. Некоторые люди утверждают, что видят сны на протяжении всей жизни, а, по мнению других они видят их редко. Однако ученые утверждают, что сновидения посещают любого человека. Запоминание сна основано на том, в какой фазе просыпается человек. Проснувшись на фазе быстрого сна, человек запомнит свои эмоции и ощущения намного ярче и правильнее. На протяжении одной ночи люди видят сны от трех до пяти раз. Это абсолютно не означает, что проснувшись, они запомнят все фазы.

Именно поэтому увиденные сны, так притягивают внимание людей. По мнению ученных, занимающихся изучением сновидений, на сам сон влияют факторы извне. Доказано, что около двадцати процентов сновидений включают в себя картинки тех мест, где человек бывал накануне. Или встречи с теми людьми, с которыми спящий человек встречался незадолго до сна.

Факты о сновидениях

Загадочным явлением для ученых остается тот факт, что человек во сне может выступать сторонним наблюдателем. То есть видеть сон, но не принимать в нем непосредственное участие.

Не менее интересен факт, что внешние раздражители оказывают свое влияние на сон. Если люди засыпают в холодных помещениях, то сны будут связаны с холодом или пребыванием на холоде, и наоборот.

Ученые доказывают, что сны, виденные неоднократно и вызывающие тревогу, могут свидетельствовать о болезнях человека. Такие сны не должны восприниматься как пророческие, но стоит задуматься и поберечься.

Очень интересен факт о том, что люди, которые на протяжении многих лет были подвержены пагубной привычке — курению, и решившие бросить ее, видят более яркие сны, чем люди, которые вообще никогда не курили.

Иногда человек может видеть цветной сон. Молодые люди в возрасте до двадцати пяти лет видят такие сны чаще, чем люди старшего возраста. Ученые это объясняют тем, что юное поколение не помнит телевизоров с черно-белым экраном.

Людям, которые с рождения лишены зрения тоже сняться сновидения, однако, они ограничены. Такие сны основаны на эмоциях, звуках или вкусах самого человека.

Если во время сна люди храпят, а храп может возникнуть только на медленной фазе, то в это время сны не снятся.

Когда человеку снится тот или иной сон, глаза закрыты, но глазное яблоко вращается или движется под веками. Это период быстрого сновидения. На протяжении всей жизни, человек проводит около шести часов во сне, и видит сновидения.

Во время исследований фаз сна людей, учеными доказано, что если сон в зеленых или голубых тонах, то человек не нервничает и в жизни у него все стабильно. Если сон окрашен в черные тона, то следует обратить внимание на психологическое состояние человека. Красный цвет может быть преддверием заболевания.