Мечтаете похудеть, но у вас нет сил на посещение спортзала? В таком случае чаще смотрите фильмы ужасов – именно они являются отличной заменой беговой дорожки.
Британские ученые установили, что при просмотре полуторачасового ужастика у зрителя сжигается столько же калорий, сколько при получасовой пешей прогулке. При этом мощнейшим «диетическим» фильмом ужасов назвали ленту Стэнли Кубрика «Сияние». У большинства зрителей этого ужастика резко увеличивается сердцебиение. Современная публика также до сих пор пугается и еще более старой картины «Экзорцист» Уильяма Фридкина.
В эксперименте приняли участие десять добровольцев, которым показали серию классических фильмов ужасов. С помощью специальных приборов у зрителей во время просмотра снимали такие показания как поглощение кислорода, выход углекислого газа и сердцебиение. Они были необходимы для того, чтобы определить количество сжигаемой энергии, то есть калорий.
В результате оказалось, что ужастик помогал сжигать примерно на 35% больше калорий, чем терял бы человек, просто сидя при погасшем экране. Таким образом, за полтора часа сеанса зрители теряли около 113 калорий, что примерно равно весу небольшой шоколадки. Именно столько можно сбросить во время получасовой пешей прогулки. Впрочем, ужастик на ужастик не приходился. Там, где зритель буквально подскакивал от страха при просмотре фильма, достигались самые лучшие результаты.
Вряд ли этот способ когда-нибудь внедрят в широкую практику, ведь просмотр хорроров значительно увеличивает в крови уровень гормона стресса, а это чревато риском развития многих болезней. Зато мелодрамы и комедии, наоборот, повышают нам настроение, хотя, к сожалению, не помогают худеть.
Вот 10 самых «диетических» фильмов ужасов. Возле названия фильма указано среднее количество калорий, которое можно сжечь при просмотре.
- «Сияние», реж. С. Кубрик – 184
- «Челюсти», реж. С. Спилберг – 162
- «Экзорцист», реж. У. Фридкин – 158
- «Чужой», реж. Р. Скотт – 152
- «Пила», реж. Дж. Ван – 133
- «Кошмар на улице Вязов», реж. У. Крэйвен – 118
- «Паранормальное явление», реж. О. Пели – 111
- «Ведьма из Блер», реж. Э. Санчес – 107
- «Техасская резня бензопилой», реж. Т. Хупер – 107
- «Репортаж» — 101.