Новый Год, корпоративы и вес
21 Дек 2007
Приближается Новый Год и все чаще звучит вопрос: как не набрать лишнего веса за предстоящие праздники.
Действительно, после праздничных застолий масса тела может увеличиться на пару килограммов. Но это вовсе не 1-2 кг нового жира. В 1 грамме жира содержится 9,3 ккал. Поэтому для набора даже 1 кг жира надо съесть 9300 лишних ккал за сутки. Лишних – это в том смысле, что они должны поступить сверх калорий, потраченных на основной обмен и ежедневную работу (примерно 2000 ккал). Таким образом, для набора 1 кг жира нужно суммарно съесть за день 9300 + 2000 = 11300 ккал. Просто огромное количество продуктов. Съесть 11300 ккал за день просто физически невозможно. Читать дальше »
Разное | Метки: корпоративы, новый год
Комментариев: 0